in no shape (to ~) ~할 준비가 안되었거나 능력이 없는 상태 get in shape 몸을 만들다 / 건강을 챙기다 get back into shape (쉬었다가) 다시 몸을 만들다 out of shape 몸이 망가진 / 운동이 부족한 상태